💥Принцип приоритета в тренировке мышечных групп💥
⠀
Зачем постоянно "бомбить" руки, если отстающая группа мышц - ноги❓🤷♂️
⠀
Зачем до умопомрачения качать пресс (ещё и слепо веря, что жир на животе от этого непременно исчезнет🤦♂️), если слабая спина❓
⠀
⚡Тренируйте отстающие мышечные группы⚡
⠀
Сделайте акцент на них. Начинайте тренировку с проработки отстающих мышечных групп. Это же так просто.
⠀
У каждого из нас есть слабые стороны❗
⠀
Вот мои слабые мышечные группы:
⠀
✔ Ноги (в целом)
⠀
✔ Задняя дельта
⠀
⠀Для смещения акцента на ноги, я разделил тренировку ног на две тренировки в неделю.
⠀
Одна тренировка на квадрицепс, икры.
⠀
Вторая тренировка на заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры.
⠀
А у вас есть отстающие группы мышц❓
⠀
ЗАПИСАТЬСЯ ко мне можно по телефону⤵️
⠀
📲 89163946808 ☎️
⠀
✔️ Viber/✔️WhatsApp/✔️Direct/✔️Telegram
⠀
#bodybuilding #muscle #мотивация #бодибилдинг #фитнес #зож #кроссфит #мышцы #пресс #тренировка #диета #похудение #пауэрлифтинг #стройноетело #спортивнопитание #жир #персональныйтренер #ореховозуево #демихово #карболит #павловскийпосад #ликинодулево #яатлант #атлантфит #атлантоз #паркатлант
