Рассказ о том, как автор в юности занимался спортом, но потом стал жертвой неправильного образа жизни и ожирения. Описывается состояние здоровья, которое привело к осознанию необходимости изменений. Автор рассказывает о том, как он начал заниматься спортом и правильным питанием, что привело к постепенному избавлению от ожирения и улучшению здоровья.
# Здоровье
💥Принцип приоритета в тренировке мышечных групп💥 ⠀ Зачем постоянно "бомбить" руки, если отстающая группа мышц - ноги❓🤷♂️ ⠀ Зачем до умопомрачения качать пресс (ещё и слепо веря, что жир на животе от этого непременно исчезнет🤦♂️), если слабая спина❓ ⠀ ⚡Тренируйте отстающие мышечные группы⚡ ⠀ Сделайте акцент на них. Начинайте тренировку с проработки отстающих мышечных групп. Это же так просто. ⠀ У каждого из нас есть слабые стороны❗ ⠀ Вот мои слабые мышечные группы: ⠀ ✔ Ноги (в целом) ⠀ ✔ Задняя
Список добавок, которые подходят для любого человека, желающего держать фигуру на уровне. Включает в себя железо для женщин и витаминно-минеральный комплекс.
В статье представлены 8 простых рекомендаций для снижения веса без особых заморочек, включая уменьшение количества масла, ограничение потребления сладостей и жирных продуктов, замену гарнира на овощи, выбор менее обработанных продуктов в кафе, отказ от мюсли-батончиков и жидких калорий, а также употребление тёмного шоколада. Следуя этим рекомендациям, можно сбросить вес без особых усилий.